1. Kim chi giúp gia tăng tuổi thọ
Cho những ai chưa biết thì tại Hàn Quốc, thì kim chi được ăn kèm với hầu hết các món ăn. Kim chi là một loại dưa bắp cải lên men với tỏi, dấm và ớt, được coi như linh hồn trong mỗi bữa ăn của người Hàn. Chỉ là một loại bắp cải muối sao lại có công dụng thần kì giúp người dân nơi đây sống thọ đến như vậy?
Kim chi từng được tổ chức Health công nhận là một trong những loại thực phẩm tốt nhất thế giới. Kim chi có chứa đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho một cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin C, nhiều loại vi khuẩn và nấm có ích, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra lành mạnh, nhanh chóng hơn.
Hơn nữa, lactobacilli, một loại probiotic có trong kim chi có khả năng chống lại ung thư rất cao. Tại Hàn Quốc, kim chi nổi tiếng đến mức người Hàn còn dùng từ kimchi thay cho từ “pho-mat”.
Ngoài kim chi là món ăn kèm không thể thiếu thì người Hàn Quốc họ cũng rất coi trọng khẩu phần ăn, chất dinh dưỡng nạp vào trong mỗi bữa. Chính vì vậy, khi xem những bộ phim của Hàn Quốc bạn cũng dễ thấy trên bàn ăn của họ có đa dạng các món ăn và được bày biện rất đẹp mắt.
Kim chi là món ăn kèm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của Hàn Quốc.
2. Nghiện internet gây sụt giảm tuổi thọ
Là một đất nước giải trí hàng đầu Châu Á thì Hàn Quốc cũng không tránh khỏi những mặt tiêu cực xảy ra từ sự tấn công nhanh như vũ bão của bùng nổ công nghệ trong hơn một thập kỷ qua.
Là một trong những quốc gia sử dụng mạng máy tính , Internet băng thông rộng và điện thoại thông minh lớn nhất thế giới. Theo Washington Post, khoảng 10% người trẻ Hàn Quốc nghiện Internet.
Nắm bắt được nhược điểm đó, Chính phủ Hàn Quốc phải mở những trung tâm trị liệu dành riêng cho người có hành vi nghiện trò chơi điện tử và đưa ra nhiều biện pháp như “Luật tắt nguồn” nhằm ngăn chặn các bạn trẻ dưới 16 tuổi sử dụng Internet sau nửa đêm.
3. Luyện tập môn thể thao tập trung vào tinh thần và trí óc là một phương pháp hiệu quả giúp gia tăng tuổi thọ
Teakwondo là môn võ truyền thống của Hàn Quốc với lối chơi kết hợp tự vệ và tấn công. Theo tổ chức Teakwondo thế giới, đây là một “môn luyện tập thúc đẩy tinh thần và cuộc sống thông qua việc rèn luyện cơ thể và trí óc”. Liên đoàn thể thao quốc tế giải thích: “Teakwondo có đặc điểm là tính thống nhất: Sự thống nhất của cơ thể, trí óc và cuộc sống cùng sự thống nhất của tư thế, sự đối chất và xử lý nghiêm ngặt.”
Khi bạn học Teakwondo, bạn cần giữ tâm khí tĩnh lại và thân thể trong trạng thái hợp nhất tâm cùng các chuyển động. Sự phối hợp nhịp nhàng này sẽ trở thành kỉ luật ăn sâu vào tâm thức bạn ngay cả trong các hoạt động đời sống thường ngày.
Đây là các nguyên tắc của chuyển động cơ thể trong Teakwondo hay cũng chính là nguyên tắc rèn luyện tâm trí hợp nhất cùng các nguyên tắc sống của người Hàn giúp họ gia tăng tuổi thọ.
Môn võ Taekwondo giúp con người tăng khả năng tập trung và vận động linh hoạt.
4. Gia tăng tuổi thọ còn đến từ việc tham gia các hoạt động ngoài trời
Nếu ai đã từng xem những bộ phim truyền hình của Hàn Quốc thì sẽ rất dễ bắt gặp cảnh tượng người Hàn sẽ đi cắm trại vào mùa hoa anh đào. Họ coi đó như một cách để hòa mình vào cùng thiên nhiên, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi của cuộc sống xô bồ. Không những vậy, Chính phủ Hàn Quốc cũng chỉ ra rằng tỷ lệ người dân nơi đây giải tỏa căng thẳng đáng kể từ việc tham gia các hoạt động ngoài trời.
Bên cạnh đó thì leo núi cũng là một bộ môn thể thao được người dân nơi đây ưa chuộng vào các dịp cuối tuần hay nghỉ lễ.
Việc giúp tinh thần luôn được thư giãn, lạc quan thoải mái cũng chính là cách khiến họ có một lối sống tích cực hơn, sống lâu hơn, tuổi thọ thọ hơn các cư dân ở quốc gia khác.
5. Muốn gia tăng tuổi thọ của người dân thì hãy có một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy người dân Hàn Quốc rất hài lòng với chất lượng hệ thống chăm sóc sức khỏe của Chính phủ quốc gia họ. Và trong 15 nước được Ipos khảo năm 2013,thì chế độ y tế là điều khiến người dân xứ Kim Chi hài lòng nhất với chế độ y tế của họ. Trên thực tế, họ đã ghi điểm cao nhất trên tất cả các hạng mục trong cuộc trưng cầu về chất lượng y tế.
Muốn người dân có một cuộc sống khỏe mạnh phát triển cả về thể lực và tinh thần Chính phủ Hàn Quốc không ngừng nỗ lực trong việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe y tế toàn dân. Mong muốn dân chúng được hưởng và đãi ngộ những chính sách, điều kiện, cơ sở vật chất kỹ thuật tốt và tân tiến nhất.
6. Dùng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đến từ Koja Mart giúp kéo dài tuổi thọ
Nếu là người đã từng biết hoặc tiếp xúc với văn hóa Hàn Quốc thì chắc hẳn bạn cũng biết được người dân nơi đây rất ưa chuộng các sản phẩm làm từ nhân sâm. Họ có những khu chợ và gian hàng vô cùng hoành tráng về sâm và các sản phẩm làm từ sâm. Nhân sâm là một loại thảo dược với những công dụng nổi bật như:
- Bồi bổ sức khỏe , tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch chống lại nhiều căn bệnh thường gặp, làm giảm giác cảm giác mệt ỏi, uể oải cho những người làm việc quá sức, suy nghĩ nhiều hay gặp các bệnh về rối loạn lo âu.
- Nhân sâm làm thúc đẩy và điều hòa quá trình hoạt động của tim mạch, ngăn chặn sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch cũng như các bệnh về tim mạch.
- Điều hòa cân bằng ổn định chỉ số huyết áp, hiệu quả cho người cao huyết áp và huyết áp thấp.
- Giúp kích thích trí não hoạt động, tăng sự tỉnh táo và khả năng tập trung, đặc biệt tốt cho người cao tuổi trí nhớ bị giảm sút, người có bệnh hay quên hãy những người làm việc trí óc nhiều.
- Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và đồng thời chuyển hóa chúng trở thành các tế bào bình thường.
- Tăng cường chức năng sinh lý, làm cải thiện sự ham muốn của nam giới, đặc biệt với những người mắc các chứng bệnh về liệt dương, yếu sinh lý…
- Tốt cho người tiểu đường với thành phần chính là Saponin có trong cao sâm có tác dụng loại bỏ chất Alloxan và chất Streptozotocin là nguyên nhân làm tăng đường huyết do đó cao sâm cũng hỗ trợ trong việc giảm đường huyết, tiểu đường.
- Saponin trong hồng sâm làm tăng hoạt động enzym liên quan tới sự thoái hóa ethanol và acetaldehyd, do đó đối với người hay uống rượu sẽ làm giảm độc tính trong gan.
Từ các công dụng tuyệt vời kể trên, bạn cũng phần nào tìm ra được câu trả lời tại sao người Hàn Quốc có tuổi thọ cao đến vậy. Vậy còn chần chừ gì mà không sở hữu ngay cho mình và gia đình các sản phẩm đến từ nhân sâm tăng cường sức khỏe, gia tăng tuổi thọ.
Hiện nay để tìm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ sâm đến từ Hàn Quốc trên thị trường không còn quá khó trên thị trường. Nhưng Koja Mart luôn chiếm trọn được lòng tin và sự trung thành của khách hàng bởi sự uy tín, chất lượng, cam kết 100% sản phẩm chính hãng nói không với hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ Koja Mart giúp kéo dài tuổi thọ
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua HOTLINE: 028.27.28.29.30 hoặc https://kojamart.com/ để được các tư vấn viên của Kojamart cung cấp các thông tin hữu ích về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đến từ nhân sâm giúp kéo dài tuổi thọ ngay nhé.
Trên đây là những chia sẻ hữu ích của Koja Mart về cách mà người dân Hàn Quốc duy trì lối sống lành mạnh giúp gia tăng tuổi thọ trung bình. Nếu có bất kỳ các thắc mắc nào về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ nhân sâm hãy liên hệ ngay với chúng tôi. jamart chúc bạn sẽ có thể học và tạo cho mình một lối sống khỏe mạnh giống người Hàn Quốc nhé.