Bạn đã bao giờ nghĩ đến sau này khi ta thật giàu có nhưng lại không còn sức khỏe để đến những nơi mình thích, làm những việc mà mình luôn ấp ủ chưa? Đến lúc đó dù có nhiều tiền đến đâu thì chúng ta cũng chỉ cảm thấy hối tiếc vì trước đây không biết quan tâm đến sức khỏe bản thân mình.
Trước tiên, mời các bạn cùng Koja Mart đi chứng minh xem tiền có thật sự mua được sức khỏe hay không? Bài viết dưới đây sẽ giải thích một cách chi tiết và những cách để giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
1. Tiền có thể mua được thuốc nhưng không thể mua được sức khỏe
Địa vị, sự giàu có giúp bạn có thể dễ dàng mua được những thực phẩm sạch, thuê một đầu bếp riêng với những thực đơn tốt nhất, hay một huấn luyện viên với những bài tập khỏe mạnh nhất. Nhưng nó lại chẳng thể giúp bạn nhấc mông lên và đến phòng tập. Nó cũng chẳng thể giúp bạn có thói quen ăn uống lành mạnh hơn hay một sức khỏe ổn định hơn.
Nó cũng chả thể giúp bạn thôi nghiện thuốc lá, chất kích thích hay những thứ độc hại khác mà thậm chí còn nảy sinh thêm các thói hư do hưởng thụ nhiều quá mà ra.
Tiền có thể giúp con người ta mua được bảo hiểm và thuốc men nhưng chúng sẽ không bao giờ có thể thay thế được một sức khỏe khỏe mạnh khi ta đã đánh mất.
Một minh chứng rõ ràng nhất là Steve Jobs – một trong những người giàu có bậc nhất thế giới cũng không thể nào chiến thẳng nổi căn bệnh ung thư.
Thánh Đức Đạt Lai Lạt Ma thứ 14 – Tenzin Gyatso đã từng nói rằng: “Nhân loại, vì kiếm tiền mà hy sinh sức khỏe. Vì chữa bệnh mà hi sinh tiền tài. Sau đó vì lo lắng tương lai nên không cách nào hưởng thụ hiện tại. Cứ như vậy mà không cách nào sống cho hiện tại. Khi còn sống, họ quên rằng cuộc đời là ngắn ngủi. Đến khi chết, mới phát hiện mình chưa từng một lần sống tốt.”
Sức khỏe chính là một trong những món quà thiêng liêng cao cả nhất mà tạo hóa ban tặng mỗi con người. Và nếu bạn không chăm sóc nó, tiền bạc dù bao nhiêu cũng không đủ để đổi lấy sức khỏe đã mất. Có chăng chỉ giúp bạn thanh thản chịu đựng những hậu quả đó thôi.
Vậy tại sao phải làm khổ mình như vậy, bạn hoàn toàn có thể vừa kiếm tiền phục vụ những mong muốn của bản thân trong một cơ thể khỏe mạnh cơ mà.
Hãy cùng Koja Mart tìm hiểu những thông tin hữu ích giúp chúng ta có thể sống khỏe mỗi ngày nhé.
Mục lục
2. Làm sao để chăm sóc sức khỏe của bạn thân mình cho đúng?
2. Làm sao để chăm sóc sức khỏe của bạn thân mình cho đúng?
2.1 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Đây có thể được coi là những phương pháp hữu hiệu và đơn giản nhất với tất cả mọi lứa tuổi. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày không chỉ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, sự dẻo dai mà còn giúp bạn có được một vóc dáng mơ ước, cải thiện trí não, kích thích các hormone trong cơ thể được hoạt động.
Một trong những bộ môn thể thao bạn có thể tham khảo như : bơi lội, chạy bộ, đánh cầu lông,…
Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe
2.2 Có một giấc ngủ sâu và đủ giấc
Khi ngủ chính là lúc cơ thể bạn phục hồi năng lượng đã mất sau một ngày dài hoạt động, thải các độc tố có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày là vô cùng quan trọng.
Không nên cắt giảm thời gian ngủ hay thức quá khuya vì sau khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống và đương nhiên hiệu quả công việc ngày hôm đó sẽ tụt giảm đáng kể đấy.
Ngủ đủ giấc khiến tinh thần trở nên sảng khoái
2.3 Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Thức ăn chính là liều thuốc quý giá và hữu hiệu hơn bất kì thang thuốc quý nào, nó giúp bạn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng để làm việc và vui chơi.
Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nó mà nên tuân thủ theo một chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều đạm, đồ ngọt hay chất béo, cafein,.. sẽ rất dễ khiến bạn mắc phải các bệnh về tim mạch, gan, máu nhiễu mỡ,..
Đặc biệt nên hạn chế sử dụng các thức ăn sẵn, đóng hộp, những đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích như cafein, rượu bia, chất kích thích hay những thứ gây hại cho cơ thể khác. Chúng rất dễ khiến cơ thể bị suy giảm chức năng miễn dịch.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt
2.4 Khám sức khỏe định kỳ
Xin đừng chủ quan với sức khỏe của bản thân mình hãy tạo ra thói quen cho bạn và gia đình của mình bằng việc khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần. Mặc dù bạn cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh, không có bất kì dấu hiệu nào của bệnh tật nhưng vẫn nên đi kiểm tra. Vì có những bệnh khó phát hiện hiện nay thì các biểu hiện rõ rệt chỉ xuất hiện ở giai đoạn cuối.
Việc khám sức khỏe định kỳ giúp bạn biết được rõ tình trạng sức khỏe của bản thân, phát hiện sớm các bệnh để có phương pháp điều trị kịp thời. Đừng tiếc tiền bạc hay một chút thời gian nếu bạn không muốn hối tiếc khi biết mình phát bệnh nhưng đã quá muộn để cứu chữa.
Việc khám sức khỏe thường xuyên sẽ dễ dàng trong việc phát hiện bệnh cho cơ thể
2.5 Luôn giữ cho mình một tinh thần lạc quan, vui vẻ, tích cực
Khi chúng ta lạc quan vui vẻ, cơ thể sẽ tiết ra những hormone hạnh phúc rất tốt cho sức khỏe, đó cũng chính là cách mà các bác sĩ luôn động viên người bệnh giúp hỗ trợ tích cực trong quá trình trị bệnh.
Ngược lại khi chúng ta luôn rơi vào trong tình trạng căng thẳng, stress, lo âu thì cơ thể sẽ sinh ra các hormone gây hại cho cơ thể, sức khỏe giảm sút, bệnh tật và giảm tuổi thọ.
2.6 Dùng các thực phẩm bổ sung
Việc sử dụng các thực phẩm bổ sung cũng là một cách hiệu quả giúp chúng ta cải thiện được tình trạng sức khỏe của bản thân. Hiện nay để tìm kiếm các loại thực phẩm chức năng trên thị trường không hề khó nhưng để tìm một nơi uy tín, chất lượng thì chưa hẳn ai cũng biết. Koja Mart tự tin với tâm huyết và lòng tin của khách hàng dành tặng, luôn cung cấp những sản phẩm sức khỏe tốt và chất lượng nhất đến từ Hàn Quốc như nấm linh chi,đông trùng hạ thảo,.. và rất nhiều các sản phẩm sức khỏe uy tín khác.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về giá trị của sức khỏe trong cuộc sống mỗi con người và cách giúp ta sống khỏe hơn mỗi ngày. Hãy liên hệ ngay với Koja Mart khi bạn có bất kì, ý kiến hay thắc mắc nào cần giải đáp theo Hotline 0826 006 006.
Koja Mart Hà Nội – Times City hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!